معرفی وبلاگ
دسته
لینکدونی
آرشیو
آمار وبلاگ
تعداد بازدید : 2032993
تعداد نوشته ها : 11235
تعداد نظرات : 345
Rss
طراح قالب
مهدي يوسفي
ويتامين‌هاي گروه ب از جمله ريزمغذي‌هايي هستند كه مي‌توانند در خلق و خو و كسب انرژي افراد تاثير مثبت و مستقيم داشته و رضايت خاطر، نشاط زندگي و قدرت مبارزه با مشكلات را در انسان افزايش دهند. اين ويتامين‌ها نقش مهمي در متابوليسم انرژي دارند، اما انرژي‌زا و چاق‌كننده نيستند و فقط اشتها را زياد مي‌كنند. اين ويتامين‌ها به شرط آن كه تغذيه صحيح و قدرت جذب بدن طبيعي
دسته ها : تندرستی
شنبه 1390/3/7 17:13
استخوان بافت زنده اي است كه از دو لايه داخلي و خارجي تشكيل شده است. لايه داخلي ضخيم بوده و از شبكه هاي محكمي تشكيل شده كه توده استخواني ايجاد مي كند. در بدن انسان استخوان ها به طور مرتب ساخته شده و از بين مي روند. البته سرعت اين روند در تمام عمر فرد يكسان نيست، به طوري كه توده استخواني در سنين 20 تا 30 سالگي به حداكثر ميزان خود مي رسد و سپس به تدريج كاهش مي يابد. حداكثر توده استخواني در افراد مختل
دسته ها : تندرستی
سه شنبه 1390/3/3 17:51
اگر بيش از دو ساعت در روز از رايانه استفاده ‌كنيد، احتمال دارد كه به «سندرم بينايي رايانه‌اي» مبتلا شويد. دكتر جنيفر آشتون، پژوهشگر و متخصص كانادايي در اين باره مي گويد: "سندرم بينايي رايانه‌اي يا «CVS» شامل علائمي است كه در پي استفاده طولاني مدت از رايانه و ابزار الكترونيكي دستي، در طول روز و به طور مكرر بروز مي‌كنند. ‌مهم ترين علائم اين سندرم عبار
دسته ها : تندرستی
شنبه 1390/2/31 10:27
افرادي كه هميشه تحت استرس هستند نسبت به انواع بيماري‌هاي جسمي، از سرماخوردگي ساده گرفته تا فشار خون بالا و بيماري‌هاي قلبي نيز آسيب‌‌پذيرترند. راه‌هاي زيادي براي مقابله با استرس وجود دارد كه يكي از آنها خوردن مواد غذايي مناسب است. مواد غذايي به شيوه‌هاي مختلف مي‌توانند با استرس مقابله كنند. غذاهاي آرامش‌بخش سطح سروتونين بدن را افزايش مي‌دهند. سروتونين د
دسته ها : تندرستی
سه شنبه 1390/2/20 16:58
عارضه وزوز گوش يكي از معدود عوارضي است كه اين روزها بدون هيچ علت مشخصي بر شمار مبتلايان به آن افزوده مي‌شود؛ عارضه‌اي كه از داخل سر منشأ مي‌گيرد و اصلا منبع بيروني ندارد. براي همين كاملا استثنايي است. البته اين يك تعريف قديمي از وزوز گوش است چون در سال‌هاي اخير با توجه به پيشرفت‌‌هاي زيادي كه صورت گرفته، مشخص شده كه وزوز علت و منشأ عصب شناختي دارد به‌طوري كه محقق
دسته ها : تندرستی
دوشنبه 1390/2/19 11:48
نيم ساعت پياده روي سريع روزانه معادل حداقل يك و نيم سال افزايش طول عمر براي شما. يك ورزش معمولي و ساده طي روز، علاوه بر شادابي و نشاط نه تنها مي تواند شما را از ابتلا به نارسايي هاي قلبي ايمن كند، بلكه طول عمر بيشتري را براي شما تضمين مي كند. ميزان اثر بخشي ورزش در جلوگيري از بيماريهاي قلبي و افزايش طول عمر بستگي به مقدار ورزشي دارد كه شما طي روز انجام مي دهيد.هرچند تا به حال تحقيقات و مطالب زيادي
دسته ها : تندرستی
سه شنبه 1390/2/13 11:25
1- مصرف نكردن آب به ميزان كافي يكي از عادات نامناسبي كه متاسفانه اين روزها در حد وسيعي در بين اقشار جامعه به چشم مي‌خورد، كمبود يا حتي عدم مصرف آب است. برخي از افراد ساير نوشيدني‌ها را جانشين آب مي‌كنند و معتقدند كه خواص مايعات مختلف تفاوت چنداني با هم ندارد، اين تصور صحيح نيست، زيرا آب جايگاه خاصي در تغذيه به عهده دارد و مصرف نكردن آب يا جانشين كردن آن با ساير نوشيدني‌ها به هر
دسته ها : تندرستی
پنج شنبه 1390/2/8 9:46
در جهاني كه با كمبود منابع غذايي مواجه است و مردمان بسياري از گرسنگي رنج مي‌برند، ديگر كشاورزي به روش سنتي و فقط به‌عنوان شغلي براي امرارمعاش تنها يك خانواده كارايي‌اش را از دست داده ‌است. ماجراي "تامين غذا " نگاه تازه‌اي به كشاورزي مي‌طلبد. پرورش گياهان زراعي و باغي امروزه يك فعاليت مهم و گسترده توليدي است. در اين كار، ضرورت افزايش محصول اهميت پيدا مي‌كند. كشاور
دسته ها : تندرستی
يکشنبه 1390/2/4 11:9
فرهنگ و تمدن اسلامي سرزمين پرافتخار ايران با طلوع خورشيد اسلام، درخشش خود را آغاز كرد. يكي از مهم ترين دستاورد هاي اين تمدن بزرگ، طب سنتي ايران يا طب ايراني- اسلامي است، اين مرز پرگهر گهواره ي رشد و بالندگي هزاران دانشمند و نابغه ي بزرگ مانند رازي، ابن عباس اهوازي،ابن سينا و عقيلي است كه كتاب هايشان در اقصي نقاط عالم صدها سال به عنوان كتاب هاي درسي دانشگاه هاي بزرگ طب در دنيا، تدريس مي شد، طب ايرا
دسته ها : تندرستی
شنبه 1390/2/3 8:52
اصول اوليه طب در ايران باستان ايرانيان معتقد بودند كه تمام هستي از چهار ركن خاك ، آب ، هوا و آتش شكل گرفته است و معتقد بودند كه انسان نمونه كوچكي از اين هستي بزرگ است. توجه به مساله مزاج در درمان بيماري ها، نكته برجسته و شاخصي است كه در طب ايران باستان به چشم مي خورد. آنها معتقد بودند كه گرمي ، سردي ، تري و خشكي ، چهار قوه مهم هستند كه اعتدال و سلامت بدن، وابسته به اعتدال آنهاست. همچنين معتقد بودن
دسته ها : تندرستی
يکشنبه 1390/1/28 11:40
پيري ناشي از افزايش سن با گذشت زمان واكنش‌هاي بيوشيميايي متعددي در بدن انسان رخ مي‌دهند كه بتدريج باعث تغييراتي درپوست مي‌شوند، مثلا سلول‌هاي اپيدرم (لايه سطحي پوست) براحتي نمي‌ريزند و رشته‌هاي كلاژن و الاستين نيز مي‌شكنند. پوست مثل سابق قادر به حفظ رطوبت خود نيست. همچنين قدرت پوست براي مقابله با عفونت‌ها، درك احساسات و تنظيم دماي بدن كاهش مي‌يابد. "دي&
دسته ها : تندرستی
شنبه 1390/1/27 10:19
جواني به دليل گزش زنبور به مطب پزشكي مراجعه مي‌كند. ابتدا تنها از خارش شديد پوست شكايت دارد. بيمار از نظر علائم حياتي (فشار خون، نبض و تنفس) كاملا طبيعي است. هنوز چند دقيقه‌اي از مراجعه نگذشته كه تنفس بيمار مختل مي‌شود. بيمار بشدت مضطرب است. اقدامات اوليه و درمان لازم آغاز مي‌شود و در كمتر از نيم‌ساعت بيمار حالش كاملا بهبود مي‌يابد. 6 ساعت پس از ترخيص، بيمار با حمله&z
دسته ها : تندرستی
پنج شنبه 1390/1/25 8:3
آيا تا به حال شنيده اند كه اگر شيريني زياد بخوريد دندان تان كرم مي گذارد، يا جرم گيري ميناي دندان تان را از بين مي برد و عمر دندان هاي شيري فقط تا هفت سالگي ست؟ شايد باورش برايتان سخت باشد اما اين نوع حرف ها باورهاي غلطي است. مبناي علمي ندارد زيرا هيچ يك از متخصصان دهان و دندان تا به حال اين مطالب را تاييد نكرده اند. دندان كرم زده به گزارش شبكه ايران گروهي از محققان دريك پژوهش جديد تصاوير ميكروسكو
دسته ها : تندرستی
سه شنبه 1390/1/23 8:23
بوي بدن و بخصوص بوي بد دهان بي شك يك از دغدغـه هـاي اغـلب افراد بـشـمار مي رود. سـالانــه ميليون ها تومان صرف درمان بدبويي تنفس مي گردد. يـك آمار غير رسمي حاكي از آن است كه بيش از200 ميليون نفر در دنيا به اين عارضه دچار مي باشند. مشكل بوي بد دهان مي تواند به مشـكلي آزار دهـنـده و پردردسر تبـديل گـردد كه حداقل آن تاثير ناگوار آن در روابط اجتماعي و زناشويي نمايان مي شود. تنفس بدبو قابل درمان بوده و
دسته ها : تندرستی
شنبه 1390/1/20 8:30
آيا بين خلق وخو وتغذيه ي انسان ها ارتباطي وجود دارد، يا نه؟ پاسخ به اين پرسش، مثبت است. «تغذيه» نقش مهمي دراخلاق و روحيات انسان، ازجمله درغم و شادي، خوش اخلاقي وبد اخلاقي، سخت دلي ورقت قلب، پذيرش دعا وقبولي ساير عبادات و مصونيت از وسوسه هاي شيطاني داردوهمچنين در صفا، سلامت ونورانيت دل اثر مي گذارد. دلائل تأثير پذيري اخلاق از تغذيه براي اين ادعا، دلائلي را مي توان برشمرد: 1. دليل وجداني
دسته ها : تندرستی
چهارشنبه 1389/12/18 8:3
X